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Par Jeanne Courouble
Frénésie de décembre, quand tu nous tiens !
Comme si l’année 2014 nous avez pris de court, nous voilà vibrionnant entre la course et les courses !
En finir avec ce que l’on s’était promis de faire, ne rien laisser s’enfuir qui ne pourrait revenir, terminer l’année en beauté...
Bref, courir, courir... pour repartir à grands pas vers 2015 !
D’ici là, la trêve du nouvel an nous amènera son lot de rêves...
On se promettra que l’année à venir sera bien plus belle, qu’on s’offrira le temps de se revoir, d’aimer, d’échanger, de partager, de créer, de penser...
Et de lire !
Parions qu’un voyage dans le temps, remettra nos pendules à l’heure !
Que les sages grecs nous aident à vivre, aujourd’hui encore...
Câblons nos neurones pour que notre cerveau tourne à plein régime, et que nous ne soyons plus jamais fatigué !
Une belle année nous attend, à nous de la jouer, à souhait !
 Deviens qui tu es
"Quand les sages grecs nous aident à vivre"
Bertrand Vergely
Editions Albin Michel - publié en mars 2014 - 19 €
"Deviens qui tu es" hante depuis longtemps les rayons des librairies. Sous ce titre, Pierre Cauvin et Geneviève Cailloux avaient conquis nombre de coachs et pratiquants à l’outil d’évaluation de la personnalité, le MBTI.
Le livre du philosophe Bertrand Vergely, sous ce même intitulé résumant la quête universelle d’être soi, nous entraîne dans un tout autre univers : celui, des Grecs anciens. Ces sages qui nous aident à vivre, aujourd’hui encore ; il les fait revivre, en donnant profondeur et sens au monde actuel.
En établissant des correspondances entre l’univers de l’Antiquité grecque et le monde contemporain, il nous ouvre à la sagesse éternellement moderne des Anciens. Il exalte "la beauté ou le monde à l’endroit". La nature... Le beau, le bien, le vrai !
Il explique la tragédie ou le monde à l’envers, fait d’ombres, de matérialisme, de démagogie. Bref, ce monde auquel il nous faut résister pour, enfin, la sagesse ou la vie retrouver !
L’auteur, agrégé de philosophie et normalien, enseigne la philosophie en khâgne et hypokhâgne. Mais pas de panique, son traité est abordable.
Penser consiste à mettre de l’ordre dans sa vie, dit-il. "Etre sage consiste donc non pas à tout ramener à la sagesse, mais à savoir que celle-ci a des limites et qu’elle en aura toujours face aux nécessités primordiales de l’existence". Ainsi donc, la portée initiatique ou métaphysique du quotidien, autorise et favorise le Retour à l’émerveillement.
Bertrand Vergely nous invite à renouveler notre vision du passé et du présent et à devenir qui nous sommes vraiment.
Comme les philosophes grecs, il préconise de mener une vie "juste et belle" et de nous référer à la fameuse phrase de Socrate : "Donne-moi la beauté intérieure et que l’extérieur soit toujours en accord avec l’intérieur".
 Les 12 lois du cerveau
John Medina
Quotidien Malin Editions
Nouvelle édition : septembre 2014 - 20 €
Après les anciens, les grands classiques...
Cet ouvrage, écrit par un neuroscientifique, en fait maintenant figure ! La nouvelle édition, enrichie des dernières découvertes et mise à jour en 2014, nous révèle ce qui se trame vraiment dans notre cerveau. A nous les clés pour tirer parti de cet organe si complexe dont nous sommes dotés. A nous les 12 lois pour améliorer significativement nos capacités intellectuelles !
Survie, exercice, sommeil, stress, câblage cérébral, attention, mémoire, intégration sensorielle, vue, musique, sexes, exploration sont autant de points d’entrée vers de nouveaux potentiels.
Ne vous y trompons pas, au-delà des apparences simplistes, nous sommes invités à nous questionner et à agir dans notre intérêt...
Ces lois expliquées et étayées des données scientifiques existantes s’appliquent évidemment au quotidien. Elles donnent des résultats probants et proposent des suggestions innovantes pour transformer notre manière d’enseigner, d’apprendre et de travailler.
On découvre, par exemple, que…
• Pratiquer des exercices aérobies deux fois par semaine suffit à réduire de 50 % le risque de démence sénile et de 60 % celui de maladie d’Alzheimer. Pourquoi ne pas installer des tapis de course dans les classes et les bureaux ?
• Faire la sieste nous rend plus productif ! Pour preuve : une étude a montré qu’une sieste de 26 minutes améliorait de 34 % les performances des pilotes de la Nasa. Pourquoi ne pas mettre à la disposition des salariés des fauteuils relax portatifs, des visières antilumière et des casques antibruit ?
• Faire plusieurs choses à la fois augmente les erreurs. Le cerveau est un processeur séquentiel, incapable de focaliser son attention sur deux choses à la fois. Pourquoi ne pas essayer lorsque nous travaillons d’éteindre notre téléphone portable, d’éviter d’avoir sur l’écran d’ordinateur des fenêtres ouvertes inutilement… ?
John Medina illustre d’histoires et anecdotes fascinantes les données scientifiques qu’il expose. Les neurosciences deviennent, grâce à lui, aussi vivantes qu’accessibles !
Et comme c’est bientôt Noël, rendez-vous sur la page : http://quotidienmalin.com/bonus-12-lois-du-cerveau
 Ne plus être fatigué, c’est malin
Alexandra Chopard
Quotidien Malin Editions - publié en septembre 2014 - 6 €
"Ne plus être fatigué, c’est malin" : personne n’affirmerait le contraire et pourtant à certains moments, il nous arrive à tous d’être fatigués. Épuisement, lassitude, asthénie, burn-out, coup de pompe… Fatigue permanente ou chute de vitalité soudaine, on y a tous droit, à un moment ou un autre. Avec l’hiver pour complice, elle nous guette...
Alors parce que la lecture de ce petit ouvrage, elle, n’épuise pas... Que, pour sûr, on y apprend deux ou trois choses essentielles, faciles à mettre en pratique, on y va...
L’auteur, pharmacienne, sait que l’épuisement peut arriver sans raison évidente ou s’expliquer parce qu’on a été malade récemment, parce qu’on dort mal, parce qu’on a une vie un peu trop remplie… Ou par l’addition de facteurs... Alors, elle aide chacun à trouver sa solution personnalisée.
La fatigue n’est pas une fatalité. Cet ouvrage propose de relever le défi et de la combattre. Etape par étape, il nous livre les outils et solutions naturelles pour en venir à bout de façon durable.
• La première étape lorsqu’on est fatigué, c’est de retrouver rapidement de l’énergie. Au programme : huiles essentielles stimulantes, compléments alimentaires bien choisis, optimisation de votre alimentation et soins de réflexologie.
• La deuxième étape, c’est de vaincre durablement la fatigue et de briser pour de bon le cercle vicieux de l’épuisement. Avec un test pour connaître son "profil fatigue" et des conseils sommeil, alimentation, activité physique, immunité.
• La troisième étape et la quatrième étape, si la fatigue joue les prolongations, c’est de se focaliser sur la fatigue en tant que symptôme à part entière et de démasquer ce qui se cache derrière. Quand faut-il consulter ? Fatigue psychique ou physique ? Perturbations thyroïdiennes, apnées du sommeil, intolérances alimentaires, fibromyalgie… Quelles pistes explorer ?
Bonne année, bonne santé... |
