| La Respirologie |
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La Respirologie continue à se développer depuis son premier Colloque à la Cité des Sciences, en janvier 2015.
Des partenariats sont en cours avec des acteurs de santé et des professionnels en témoignent à l’instar du Professeur Henri Joyeux, dans son dernier livre: «Tout savoir pour éviter Alzheimer et Parkinson» (Editions du Rocher, 2015).
Conférences, ateliers pratiques et formations font le tour de France et s’exportent au Maroc :
 Après Paris, Bordeaux, Montpellier, c’est à Lille, Saintes, Poitiers, Angoulême, Orléans, Troyes, que la Respirologie a rencontré des publics de professionnels et de personnes sensibles à leur santé.
A Orléans, le 26 novembre dernier, une centaine d’enseignants, conseillers pédagogiques et infirmières de lycées de la Région Centre, ont échangé avec Edouard Stacke et Stéphane Clech, Coach, sur l’importance de la respiration consciente pour la confiance en soi des élèves et la prévention de leurs difficultés (stress, trac aux examens, irritabilité, etc.).
C’est aussi au Maroc, du 6 au 12 novembre, que la Respirologie se propage, en partenariat avec le Sofitel Thalassa d’Agadir.
Prochains ateliers : cliquer ici
Une association pour promouvoir la Respirologie et développer l’éducation à la santé : A.P.R.E.S
 Le 11 décembre 2015, pour clore cette année bien remplie, aura lieu la première Assemblée Générale de l’Association de Promotion de la Respirologie et de l’Education à la Santé (A.P.R.E.S.), gratuite et ouverte à tous, sur inscription. Elle rassemble les professionnels formés à la méthode Vital’RespirTM et les sympathisants de la Respirologie.
Vous inscrire : cliquer ici
En 2016 :
La Respirologie poursuit sa diffusion, avec 3 Cycles de formation certifiante à la Respirologie pour les professionnels (un à Lille et deux à Paris).
Informations : cliquer ici
Des Rencontres Régionales seront organisées à Grenoble et à Montpellier au printemps ; une rencontre internationale à Londres (Grande Bretagne), ainsi qu’une Université d’Eté en juillet, en France. Informations à venir.
Le début de l’année verra le démarrage d’un comité scientifique, avec le Dr Dominique Servant, psychiatre et des coachs, des psychothérapeutes, des professeurs d’EPS, des kinésithérapeutes et des chercheurs universitaires.
Grâce à la coopération de QPM, nous intégrerons la mesure BeFlow dans l’accompagnement de certaines populations test.
Pour vous informer et participer aux activités de Respirologie France et A.P.R.E.S, rendez-vous sur le site de Respirologie-France
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MEDIATION FORMATION
CONSEIL |
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Notre Site Internet a changé. Notre offre de formation s’est enrichie avec de nouveaux contenus articulés autour de 6 grands thèmes :
• Prévention des Risques
Psychosociaux et stress
• Compétences du Manager
• Efficacité Professionnelle
• Communication et Expression
• Compétences des Assistantes
et Secrétaires
• Formation de Formateurs
Des formations animées par une équipe de Consultants travaillant en synergie.
Nos intervenants sont à la fois des experts reconnus dans leurs domaines et des pédagogues sachant partager leurs compétences.
Pour nous rencontrer
Visitez notre nouveau site Internet E-mail : postmaster@mediationfc.fr
Adresse :
24, rue Morère - 75014 PARIS
Téléphone : 01 46 77 09 64
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| Editorial |
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Stress post traumatique et résilience
Les événements du 13 novembre ont plongé la population dans un état de stupeur, de crainte, de colère et de tristesse. Il suffisait de voir les gens dans la rue, dans le métro, dans les gares…et je ne parlerai pas de ceux que j’ai vus Place de la République ou devant le Bataclan. Nous avons vécu un vrai traumatisme qui n’est pas près de s’effacer.
Patrick Visier
Président de Stress Experts
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| Une découverte majeure sur le stress pour la prévention santé |
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« Bon » ou « mauvais stress », et posture mentale
En 2014 ont été publiées simultanément deux études concernant les conséquences du stress sur notre santé. L’effet magique est que ces deux études sont complémentaires et permettent un recoupement révélateur de l’impact de notre posture mentale sur notre longévité, et probablement sur des terrains favorables à certaines maladies dégénératives.
Pierre Davèze
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| Nutrition Neurosciences et Prévention |
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Comment prendre en compte l’impact de ce que l’on mange sur notre cerveau ?
La qualité nutritive des aliments est essentielle pour s’assurer une santé à court, moyen et surtout long terme. Mais la posture mentale dans laquelle nous nous alimentons s’avère tout aussi importante.
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| L'Art au service de la prévention |
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L'Histoire de Nelly
Nelly, la quarantaine, est responsable des ressources humaines dans une entreprise de restauration rapide. Elle est talentueuse, enthousiaste et motivée par son métier. Elle est passionnée, compétente, travaille beaucoup et n'économise pas son investissement. Mais progressivement s’installe l’épuisement et la perte d'enthousiasme. Elle est sur le chemin du burn out et ira au bout, jusqu’à attenter à ses jours.
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| Livres, connaissances & autres curiosités... |
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Par Jeanne Courouble
Haro à la guerre des nerfs ! Réalisme et optimisme de mise...
Ne nous laissons pas entamer par le pessimisme de circonstances après les événements tragiques qui nous affligent et nous obligent.
Ne nous laissons pas paralyser par l’angoisse diffusée à force tapages médiatiques.
Haut les cœurs !
Prudence et vigilance certes... Bienveillance, bien certainement, et plus que jamais !
Menons notre guerre personnelle, celle en notre pouvoir, pour que l’optimisme regagne du terrain et fasse sourire l’avenir.
Armons-nous de quelques bons livres...
Philosophique avec Daniel Klein, pragmatique et optimiste avec Philippe Bloch, nature et serein avec Anne Schréder, heureux avec Malene Rydahl.
Les voici pour antidote à la contagion négative, pour un coup de pouce vers une nouvelle année sage, optimiste, harmonieuse et heureuse.
Meilleurs vœux.
 Balade avec Epicure
Daniel Klein
Editions Michel Lafon - Publié en juin 2015 - 13,95 €
Vieillir n’est point chose aisée : comment choisir entre un dentier ou des implants ?
Ce choix crucial amène, Daniel Klein, diplômé de philosophie à Harvard, à embarquer pour Hydra avec sa famille et sa bibliothèque d’ouvrages qu’il nous ouvre au fil d’une jolie balade en Grèce, berceau de la philosophie. Epicure est le maître. Carpe Diem, le maître mot !
D’autres sages anciens, Platon, Sénèque, Heidegger, Aristote, Kant y côtoient les anciens du village devenus sages par l’âge et la simplicité de leurs loisirs, par l’acceptation et la délectation d’un temps plus lent faisant place au jeu, aux habitudes et à l’amitié...
Comment tirer le maximum d’une vie ? L’auteur nous rappelle que la vie est une somme d’instants présents.
Sous-titré « Voyage au cœur du bonheur authentique », ce livre apprend à vieillir heureux !
 Tout va mal... Je vais bien !
Philippe Bloch
Ventana édition : Publié en septembre 2015 - 12 €
En à peine deux semaines, « Tout va mal... Je vais bien ! » a été propulsé dans le top des meilleures ventes d’essais. Sous-titré « Comment vivre heureux dans un monde de merde », ce livre fait du bien dans une France qui peine à retrouver le sourire.
Son auteur, Philippe Bloch, fondateur de Columbus Café, Business Angel, conférencier, animateur sur BFM Business est convaincu qu'un changement de regard pourrait aider chacun d'entre nous à mieux vivre son quotidien et à sortir notre pays de sa dépression collective.
Il propose neuf règles d'or faciles à mettre en œuvre de toute urgence.
• 1 - Un émetteur de bonnes nouvelles tu deviendras !
• 2 - Ta confiance plus souvent tu accorderas ;
• 3 - Sur ce qui dépend de toi tu te concentreras ;
• 4 - De personne, jamais rien tu n'attendras ;
• 5 - Des projets fous tu imagineras ;
• 6 - La nostalgie tu banniras ;
• 7 - Le goût du risque tu retrouveras ;
• 8 - Ton pouvoir tu conserveras ;
• 9 - La bienveillance toujours tu incarneras.
Ce petit livre élégant, tonique et coloré, illustré de multiples citations, traduira en cette fin d’année les vœux de chacun : « vivre heureux » !
 La silencieuse
Anne Schréder
Publié en 2012, plusieurs fois réédité
Philippe Rey : prix différent selon l’édition
Anne Schréder, normalienne et agrégée de lettres modernes, signe avec « La silencieuse » son premier roman.
Tout doux, tout doux, tout doucement, on se laisse charmer et bercer par une histoire sans histoire, basée sur l’isolement après une banale rupture. Les saisons défilent dans ce récit lent et sans heurt où l’art s’invite. La narratrice, sculptrice de son état, peuple sa solitude de ses créations presque vivantes, de rares rencontres et d’ « une petite boule de poils qui miaule ».
Cette lecture nous amène à ronronner avec Plume, le chaton, dans un univers éminemment bucolique et artistique.
La narratrice y invite Arp ou Giacometti pour traduire ses émotions :
« Ecrire des pages et des pages, les remplir de pierres, d’herbe, de forêt, de cieux, de mouvement, des gens dans la rue, de voix, de maison, de passé, d’aujourd’hui, de tableaux, de statuts, de rivières et de vagues, et de verres et de pots et de plâtre blanc dans mon atelier et de nuages, enfant couché dans la liberté. » Mais pour Clara, dans cette énumération de Giacometti sont superflus les mouvements, les gens dans la rue, les vagues. Elle aime la forêt, les rivières, les nuages, enfant couché dans la liberté.
Et de citer Baudelaire :
« Qui aimes-tu le mieux, homme énigmatique, ton père, ta mère, ta sœur ou ton frère ? Ta patrie ? La beauté ?...
- J’aime les nuages... Les nuages qui passent... Les merveilleux nuages. »
La nature omniprésente est à l’honneur, un livre à savourer en période de COP 21.
« La silencieuse » nous parle en ces temps troublés et nous guide vers la sagesse.
 Heureux comme un Danois
Anne Schréder
Publié en avril 2014 et plusieurs fois réédité
Grasset, J’ai Lu : prix selon édition
Après 18 ans dans l’entreprise, Malene Rydahl se consacre désormais aux thématiques du bonheur et du bien-être.
Malene Rydahl, auteure du livre “ Heureux comme un Danois”, a toutes les raisons de se réjouir. Son livre best-seller a été consacré Prix du livre le plus optimiste 2014. Traduit pour la Corée du Sud, le Japon et Taïwan, il sortira fin 2015 en Russie et en Turquie.
Au Danemark, on a de nombreuses raisons d’être déprimé... Pression fiscale importante, peu de luminosité, beaucoup de froideur, une rigueur qui rime avec bonheur et ne semble pas entamer l’optimisme des Danois. Régulièrement en tête des pays où il fait bon vivre, l’auteure nous livre les recettes du BNB ou Bonheur National Brut des Danois.
À découvrir et consommer sans modération :
• La confiance
• Le modèle éducatif
• La liberté personnelle
• L’égalité des chances
• Le pragmatisme
• Le respect de l’autre et la solidarité
• L’équilibre famille/travail
• Le détachement vis-à-vis de l’argent
• La modestie
• L’égalité hommes/femmes
Ces valeurs transmises dès le plus jeune âge permettent aux Danois d’éprouver spontanément un sentiment gratifiant de responsabilité collective.
Et si ce Bonheur National Brut était libre d’importation ? D’ailleurs, ne traduit-il pas nos valeurs affichées de Liberté, Égalité, Fraternité ?
À nous de jouer... |
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